Các cơn ho thường nặng hơn về đêm và làm bé ngủ không ngon giấc. Vậy trẻ bị ho nên nằm ngủ tư thế nào để bớt ho, ngủ ngon hơn? Spray-sol sẽ cùng mẹ tìm hiểu trong bài viết.
1/ Trẻ bị ho nên nằm ngủ tư thế nào?
Khi nằm ngủ, chất nhầy từ mũi và xoang vẫn sẽ chảy xuống cổ họng và dễ bị ứ đọng lại tại đây. Mặt khác, vào ban đêm nhiệt độ hạ thấp nên đường hô hấp có xu hướng dễ bị kích thích ho nhiều hơn sau khi ngủ.
Do đó, trẻ bị ho nên nằm ngủ tư thế nào thì mẹ nên nâng cao đầu cho bé khi ngủ, bằng cách thêm một chiếc gối khác cao hơn hoặc nâng cao đầu giường một chút. Nếu bé nằm trong cũi thì hãy thử đặt một chiếc gối dưới đầu của nệm cũi. Điều này có thể giúp trẻ giảm ho bằng cách hạn chế dịch ứ đọng nơi cổ họng. Tuy nhiên, hãy lưu ý không nâng đầu quá cao vì có thể gây đau cổ. Bên cạnh đó, nằm nghiêng thay vì nằm ngửa sẽ giúp giảm thiểu kích ứng tốt hơn.
2/ Cách trị ho về đêm cho trẻ hiệu quả
Bên cạnh trẻ bị ho nên nằm ngủ tư thế nào thì mẹ có thể thực hiện theo một số gợi ý dưới đây để giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn:
- Xông hơi: bằng cách bật vòi nước nóng trong phòng tắm và đóng cửa lại để căn phòng được bốc hơi nóng. Mẹ ngồi cùng bé trong phòng tắm khoảng 20 phút, chú ý đảm bảo khoảng cách an toàn với vòi nước nóng để không bị bỏng. Hơi nước nóng sẽ giúp bé dễ thở hơn. Để giúp trẻ dễ tuân thủ ngồi ngoan, mẹ có thể cùng bé chơi, hát, đọc sách… trong thời gian này
- Sử dụng máy tạo độ ẩm khi thời tiết khô hanh hoặc phòng điều hoà khô kín
- Cho trẻ tiếp xúc với không khí mát mẻ ngoài trời một thời gian ngắn khoảng 10-15 phút
- Cho trẻ uống đủ nước
- Nhỏ, rửa mũi cho trẻ với nước muối sinh lý hoặc nước muối ưu trương 3% nếu bé kèm theo sổ mũi. Trong trường hợp bé nhiều nước mũi, nước mũi đặc hay nghẹt mũi, nên dùng muối ưu trương 3% để hiệu quả nhanh và tốt hơn
Hiện nay, dung dịch muối ưu trương Nebial 3% là sản phẩm được nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhờ hiệu quả cao và dễ dàng khi sử dụng. Hàm lượng muối cao 3% cho khả năng làm sạch dịch nhầy và giảm các triệu chứng khó chịu ở mũi (sổ mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi nhiều…) hiệu quả gấp 2 – 3 lần muối sinh lý 0,9%. Đồng thời Nebial 3% có thêm Natri Hyaluronate là chất dưỡng ẩm tự nhiên trong niêm mạc mũi, giúp mẹ rửa mũi cho bé một cách dịu êm.
Bên cạnh đó, mẹ cần chú ý không nên sử dụng thuốc ho, kể cả thuốc không kê đơn cho trẻ nhỏ mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ. Trừ khi cơn ho khiến bé không ngủ được còn bình thường sẽ ít cần dùng đến thuốc ho. Và luôn đưa trẻ đi khám nếu:
- Trẻ khó thở, cố gắng thở
- Thở nhanh hơn bình thường
- Môi, mặt hoặc lưỡi có màu xanh hoặc sẫm
- Sốt cao (đặc biệt khi bé ho nhưng không sổ mũi, nghẹt mũi)
- Sốt ở trẻ dưới 3 tháng tuổi
- Ho kéo dài hơn vài giờ ở trẻ dưới 3 tháng tuổi
- Ho ra máu
- Có tiếng thở rít khi hít vào
- Thở khò khè khi thở ra
- Cáu kỉnh, mệt mỏi
- Dấu hiệu mất nước: chóng mặt, buồn ngủ, miệng khô, mắt trũng, khóc ít hoặc không có nước mắt, đi tiểu ít hơn (hoặc tã ít ướt hơn)
Như vậy, trẻ bị ho nên nằm ngủ tư thế nào thì mẹ hãy cho bé nằm ở tư thế đầu cao hơn. Mặt khác, cũng hãy chú ý tìm hiểu để loại trừ các nguyên nhân gây nên tình trạng này mẹ nhé!
Tài liệu tham khảo:
- https://kidshealth.org/en/parents/childs-cough.html
- https://nortonchildrens.com/news/toddler-coughing-at-night
- https://health.clevelandclinic.org/how-to-stop-coughing-at-night
