Chảy máu cam uống nước dừa được không? Nước dừa có tốt cho sức khoẻ của bạn, nhất là khi cơ thể đang bị chảy máu cam?… Spray-sol sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết.
1/ Chảy máu cam uống nước dừa được không?
Chảy máu cam phổ biến hơn trong mùa hè, và mọi người thường cho rằng nguyên nhân là do cơ thể bị nóng trong. Lúc này, bổ sung nước dừa – thức uống thanh mát – sẽ có tác dụng cân bằng lại.
Tuy mối liên hệ giữa tính nóng – mát này chỉ là cảm nhận chủ quan. Thế nhưng trên thực tế, chảy máu cam uống nước dừa được không thì câu trả lời là có. Mặt khác, uống nước dừa thường xuyên còn giúp ngăn ngừa chứng chảy máu cam.
2/ Khi uống nước dừa có những tác dụng gì?
Hỗ trợ hydrat hóa
Do chứa các thành phần điện giải nên nước dừa là thức uống giải khát tốt, giúp bù nước cho các hoạt động thể dục thể thao. Với mỗi pound (1 pound = 453,6 gram) trọng lượng giảm được, bạn cần bổ sung cho cơ thể khoảng 20 ounce (1 ounce = 31,1 gram) chất lỏng, dù đó là nước lọc, nước dừa hay đồ uống thể thao. Tuy nhiên, nước lọc vẫn là sự lựa chọn tốt nhất cho cơ thể.
Bổ sung kali
Nước dừa có chứa nhiều kali, sẽ giúp loại bỏ natri thừa ra khỏi cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy, nước dừa có thể làm giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp. Nhưng nếu đang uống thuốc và huyết áp đã ổn định thì bạn nên tránh thức uống này vì có thể làm giảm huyết áp quá nhiều.
Bên cạnh đó, nếu có đợt phẫu thuật thì bạn cũng cần tránh dùng nước dừa trước 2 tuần vì nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
Phòng ngừa sỏi thận
Nước dừa như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, thanh lọc, bổ sung nước cho cơ thể. Uống nước dừa cũng là một chìa khoá để ngăn ngừa sỏi thận, tiểu đường hay các rối loạn tiêu hoá.
Da khoẻ mạnh
Bên cạnh việc bổ sung các dinh dưỡng có lợi, nước dừa còn có tính kháng khuẩn, chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, loại trừ các gốc tự do. Bạn có thể uống nước dừa trực tiếp, hoặc trộn nước ép dưa chuột với nước dừa và thoa thường xuyên (sáng & tối) để giảm thiểu các vết nám trên da, hay thoa dầu dừa trộn nước cốt chanh để giúp da sáng bóng.
Nước dừa có lượng calo thấp, không chứa cholesterol nên đây càng là thức uống mà bạn nên thêm vào khi chăm da khoẻ mạnh, duy trì vóc dáng nhé.
Ngăn ngừa chảy máu mũi
Uống nước dừa thường xuyên, đặc biệt khi bụng đói sẽ giúp ngăn ngừa chứng chảy máu cam.
Cải thiện giấc ngủ
Nếu đang bị mất ngủ, khó ngủ thì bạn hãy thử uống nửa ly nước dừa sâu bữa ăn tối để cải thiện tình trạng này.
3/ Lưu ý cần biết khi bị chảy máu cam
Dùng nước dừa khi chảy máu cam, bạn nên lưu ý một số điểm như:
- Nên chọn nước dừa nguyên chất 100%, không thêm đường, không thêm chất bảo quản
- Nước dừa có thể uống khi bụng đói hoặc no đều được
- Có thể trộn nước dừa cùng nước sinh tố hoặc nước có gas
- Thận trọng khi dùng nước dừa với người mắc bệnh thận mãn tính, người đang dùng thuốc ức chế men chuyển vì những đối tượng này cần hạn chế kali
- Tránh dùng nước dừa với phụ nữ mang thai
Bên cạnh đó, nếu thường xuyên chảy máu cam thì bạn cần chú hơn tới sức khoẻ của mình, bởi đây có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng hơn. Hãy đi tới cơ sở y tế gần nhất ngay nếu:
- Bị chấn thương đầu
- Chảy máu cam kéo dài hơn 15 – 30 phút hoặc nghiêm trọng
- Cảm thấy cơ thể yếu
- Khó thở
Trong các trường hợp khác không nghiêm trọng, bạn có thể chăm sóc mũi bị chảy máu cam như sau:
- Khi chảy máu, hãy ngồi và nghiêng người về phía trước để tránh nuốt máu. Bịt chặt 2 bên mũi trong 10 – 15 phút. Nếu máu không ngừng chảy, hãy tiếp tục bóp mũi
- Không xì mũi trong vòng 12 sau khi máu ngừng chảy
- Không uống rượu bia hoặc chất lỏng nóng trong 2 ngày, bởi rượu và chất lỏng có thể làm giãn mạch máu trong mũi và khiến máu chảy trở lại
- Không hút thuốc
- Không tự ý dùng những thuốc làm loãng máu như: ibuprofen, naproxen hoặc các loại thuốc có chứa aspirin
- Nếu bị cảm lạnh, dị ứng hoặc khô mũi, hãy chú ý dưỡng ẩm mũi bằng cách dùng máy tạo độ ẩm hoặc đặt chậu nước sạch trong phòng ngủ, sử dụng nước muối sinh lý nhỏ mũi
- Không ngoáy mũi
- Cắt móng tay để giảm nguy cơ chảy máu mũi khi vô thức ngoáy mũi
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, niêm mạc mũi còn rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị khô mũi, nghẹt, sổ mũi… thì bạn nên nhỏ mũi hàng ngày cho bé với nước muối sinh lý như dung dịch ectoin sinh lý IsoNebial.
IsoNebial Flaconcini là dung dịch nhỏ, rửa mũi kết hợp Ectoin và nước muối sinh lý. Giải pháp KHÔNG KHÁNG SINH tiên tiến trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn đường hô hấp trên.
- Hiệu quả trong giảm khô mũi, nghẹt mũi, sổ mũi, chống sung huyết mũi…
- Ngăn ngừa hiệu quả sự xâm nhập của vi khuẩn, virus, độc tố vào tế bào niêm mạc mũi với thành phần Ectoin – một axit amin độc đáo cho tác dung dưỡng ẩm, bảo vệ niêm mạc, làm mềm dịch mũi nhanh, kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên…
- An toàn, dịu nhẹ với niêm mạc mũi của bé
- Bảo quản dễ dàng, sử dụng tiết kiệm với thiết kế dạng tép có nắp nhỏ kèm theo
Như vậy, chảy máu cam uống nước dừa được không thì bạn đừng ngần ngại thêm thức uống này vào thực đơn. Bên cạnh đó, hãy chú ý hơn tới sức khoẻ của bản thân, giữ thói quen sinh hoạt, làm việc và dinh dưỡng khoa học bạn nhé!
