Phòng bệnh tai mũi họng cho trẻ khi giao mùa thế nào? Thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, nắng sang mưa… rất dễ ảnh hưởng tới sức khoẻ vốn đã nhạy cảm của trẻ. Dưới đây là 4 nguyên tắc để phòng bệnh cho bé mà ba mẹ cần nhớ.
1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng
Để phòng bệnh tai mũi họng cho trẻ khi giao mùa, trước hết mẹ cần chú ý xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ và cân bằng các nhóm chất. Đây là yếu tố căn bản để xây dựng hệ miễn dịch khoẻ mạnh cho trẻ.
- Nhóm đường bột (gluxid/carbohydrat):
Vai trò: cung cấp năng lượng (chiếm khoảng 60 – 65% tổng năng lượng trong khẩu phần ăn, 1g Carbohydrat cung cấp 4 kcal năng lượng), cấu tạo nên tế bào và các mô, hỗ trợ phát triển trí não và thần kinh
Có trong: gạo, bánh mì, nui, bún, miến, khoai lang, khoai môn, đường, bắp, trái cây…
- Nhóm chất đạm:
Vai trò: là nguyên liệu xây dựng tế bào, các cơ, xương, răng…, nguyên liệu tạo các men tiêu hoá, hormon… để điều hòa các hoạt động trong cơ thể, nguyên liệu sản xuất kháng thể, vận chuyển dinh dưỡng…
Có trong: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại đậu…
- Nhóm chất béo:
Vai trò: cung cấp năng lượng (1g chất béo cung cấp 9 Kcal năng lượng), nguồn dự trữ năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K), giúp phát triển các tế bào não và hệ thần kinh
Có trong: dầu, mỡ, bơ…
- Nhóm vitamin & khoáng chất:
Vai trò: bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, củng cố xương chắc khoẻ, chữa lành vết thương, tăng cường miễn dịch, tham gia vào quá trình chuyển hoá trao đổi chất… Tuỳ từng loại vitamin, khoáng chất mà sẽ có vai trò những vai trò cụ thể
Có trong: rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa…
2. Chế độ sinh hoạt khoa học
Giao mùa là thời điểm thời tiết liên tục thay đổi thất thường, mưa gió, nồm ẩm, nắng nóng… do đó sinh hoạt của trẻ cũng cần được điều chỉnh theo. Như:
- Giữ ấm cho trẻ, chú ý đến vùng cổ, tay, chân, nhất là về đêm khi thời tiết trở lạnh
- Cho trẻ ngủ đủ giấc. Giờ ngủ cần yên tĩnh, ít ánh sáng, phòng ngủ thoáng mát, duy trì độ ẩm nhất định
- Vệ sinh cho trẻ sạch sẽ qua việc tắm rửa, cắt móng tay, thường xuyên rửa tay cho trẻ và dạy trẻ cách rửa tay đúng cách với xà phòng với các bé lớn. Bên cạnh đó, mẹ cũng không quên vệ sinh nhà cửa, đồ chơi của trẻ định kỳ để giúp không gian sống luôn sạch sẽ
- Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với động vật, nhất là với những trẻ có tiền sử hay ho, bị hen suyễn… vì lông thú cưng có thể là tác nhân khiến tình trạng tái phát
- Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá
- Không dành thời gian dài bên ngoài ở những khu vực có chất lượng không khí kém
Ngoài ra, khi thời tiết thay đổi ba mẹ vẫn nên duy trì thói quen tập thể dục, vận động cho trẻ và có sự điều chỉnh phù hợp với điều kiện bên ngoài. Các bài tập vận động không chỉ giúp rèn luyện sự linh hoạt, dẻo dai, thúc đẩy chiều cao mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì cân nặng hợp lý.
3. Tiêm phòng đầy đủ
Tiêm phòng vacxin có vai trò và lợi ích quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm đối với trẻ. Do đó, mẹ cần đưa trẻ đi tiêm phòng đẩy đủ các mũi, đúng lịch theo khuyến cáo của Bộ Y tế. Trong đó, có 2 vacxin quan trọng giúp dự phòng bệnh trẻ thường gặp mà mẹ không nên bỏ qua là vacxin cúm và vacxin tiêu chảy cấp do virus Rota.
4. Tăng sức đề kháng từ thực phẩm bổ sung
Để phòng bệnh tai mũi họng cho trẻ khi giao mùa, với những trẻ đề kháng kém, hay ốm vặt, bên cạnh những cách giải pháp kể trên thì mẹ có thể tham khảo các sản phẩm tăng cường sức đề kháng để bổ sung cho bé.
Để có thể tăng sức đề kháng toàn diện cho trẻ, mẹ có thể tham khảo siro tăng đề kháng Buona Difesa – sản phẩm có thành phần từ các nguyên liệu tự nhiên: Keo ong, Cúc tím, Tầm xuân Châu Âu,… đã được chứng minh hiệu quả thực tế trên lâm sàng.
+ Giúp hỗ trợ tăng cường và duy trì hệ miễn dịch toàn diện trong cả 3 giai đoạn: Phòng Thủ – Tấn Công – Phục Hồi.
+ Duy trì lợi ích bảo vệ ngay cả khi đã ngưng sử dụng.
+ Hương vị thiên nhiên thơm ngon dễ uống.
Buona Difesa là hàng nội địa Italy 100% với công nghệ sản xuất hiện đại và quy trình kiểm định nghiêm ngặt đảm bảo chất lượng, an toàn cho bé trong từng lọ sản phẩm.
Trên đây là 4 nguyên tắc phòng bệnh tai mũi họng cho trẻ khi giao mùa mà mẹ có thể tham khảo. Hãy dự phòng và chăm sóc sức khoẻ trẻ đúng cách để con khoẻ mạnh trong những thời điểm này mẹ nhé!
