Cứ nằm xuống là ngứa cổ ho, đặc biệt là ho nhiều hơn về đêm. Vậy đâu là lý do dẫn tới tình trạng này và bạn nên làm gì để khắc phục nó, không để nó ảnh hưởng tới giấc ngủ? Spray-sol sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết.
1/ Nguyên nhân cứ nằm xuống là ngứa cổ ho
Cứ nằm xuống là ngứa cổ ho, đặc biệt vào ban đêm là vì ban ngày khi tỉnh giấc, bạn sẽ nuốt nước bọt thường xuyên hơn, còn ban đêm thì dịch khó nuốt được, dễ mắc kẹt ở thanh quản và gây ho, viêm họng. Khi sức khỏe bình thường, lượng dịch không nhiều và sẽ ít gây ho. Nhưng khi dịch nhiều dư thừa và không nuốt kịp sẽ gây ngứa cổ và tạo phản xạ ho nhiều hơn. Điều này thường liên quan tới:
- Bệnh viêm mũi dị ứng
- Cảm cúm
- Viêm họng
- Viêm xoang
- Viêm phế quản
- Viêm phổi
- Hen suyễn
- Suy tim
- Các tác nhân kích thích khiến cơ thể tiết dịch nhiều hơn bình thường: khói, bụi, lông thú cưng, khói thuốc lá, môi trường sống ô nhiễm…
Bên cạnh đó, cứ nằm xuống là ho và ngứa cổ có thể do trào ngược dạ dày thực quản – một bệnh lý đường tiêu hóa. Tương tự như các tác nhân khác, axit dạ dày cũng có thể kích thích cổ họng và kích hoạt phản xạ ho. Trào ngược dạ dày thực quản có thể khiến bạn bị ho mãn tính khi nằm. Chỉ khi tình trạng này được kiểm soát tốt thì ho về đêm mới thuyên giảm.
2/ Nằm xuống ngứa cổ và ho có nguy hiểm không?
Nằm xuống ngứa cổ và ho nhìn chung thường liên quan tới các bệnh lý đường hô hấp và chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn nên đi khám khi tình trạng này vẫn kéo dài sau một tuần hoặc:
- Đờm nhiều, màu vàng xanh
- Đờm màu hồng hoặc lẫn máu
- Thở khò khè
- Khó thở
- Nghẹt mũi dai dẳng
- Sốt cao liên tục hoặc sốt cao theo các cơn
- Nôn mửa
- Gây đau ở ngực
- Mặt sưng tấy, phù nề
- Nổi mề đay
- Đau họng kéo dài và không có xu hướng thuyên giảm dù đã sử dụng các mẹo chữa hay sử dụng thuốc
Trong trường hợp này, ngứa cổ và ho khi nằm thường xuyên có thể liên quan đến các bệnh lý mãn tính nghiêm trọng và cần điều trị chuyên sâu hơn.
3/ Cách điều trị ho và ngứa cổ hiệu quả
Để điều trị cứ nằm xuống là ngứa cổ ho một cách hiệu quả nhất, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân và loại bỏ chúng. Bên cạnh đó, bạn có thể thử áp dụng các cách sau:
- Kê gối cao cho bé khi ngủ: điều này sẽ giúp ngăn chặn chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng, đồng thời hạn chế tình trạng axit dạ dày trào ngược lên trên
- Tránh ăn vặt trước khi đi ngủ vì có thể làm các triệu chứng trào ngược tồi tệ hơn, dễ ho về đêm
- Nếu bạn bị ho khan, cần sử dụng máy tạo độ ẩm đúng cách. Môi trường khô hanh có thể làm ho nặng hơn nhưng máy tạo độ ẩm khi dùng không đúng cách có thể khiến bạn dễ bị nhiễm vi khuẩn. Khi sử dụng, hãy chỉ cho nước vô trùng vào và đảm bảo vệ sinh máy thường xuyên, sạch sẽ theo hướng dẫn
- Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý hay nước muối ưu trương để loại bỏ dịch nhầy dư thừa, tránh để chúng ứ đọng tại cổ họng và gây ho. Nếu có nhiều dịch nhầy hay dịch đặc, nên sử dụng nước muối ưu trương 3% để làm loãng dịch nhầy tốt, vệ sinh mũi một cách hiệu quả hơn
- Uống đủ nước mỗi ngày để tránh làm mũi, cổ họng bị khô
- Súc miệng bằng nước ấm trước khi đi ngủ để làm loãng dịch nhầy
- Có thể hít hơi nước ấm, xông mũi để làm ẩm cổ họng và làm loãng chất nhầy
- Tránh khói, bụi, lông thú cưng và các tác nhân kích thích gây ho khác
- Bỏ thuốc lá
Để làm sạch mũi một cách hiệu quả, loại bỏ dịch nhầy dư thừa và giúp dễ thở, ngủ ngon giấc hơn, bạn có thể tham khảo xịt rữa mũi với dung dịch muối ưu trương Nebial 3%:
- Nhanh chóng làm sạch và thông thoáng đường thở nhờ nước muối ưu trương hàm lượng cao 3%
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng nghẹt mũi, khó thở, khò khè,… đặc biệt trong trường hợp cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, viêm mũi họng…
- An toàn, dịu nhẹ, phù hợp với cả niêm mạc mũi nhạy cảm như ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Bình xịt B.O.V dễ sử dụng, có thể dùng ở mọi tư thế. Thiết kế van một chiều giúp tối ưu thời gian sử dụng đến hết lọ mà không cần lo lắng về hạn mở nắp
Như vậy, cứ nằm xuống là ngứa cổ ho thường xuất phát từ các bệnh lý đường hô hấp thoáng qua và chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Nhưng khi tình trạng diễn ra thường xuyên, bạn hãy đi khám để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng hơn vẫn có thể xảy ra. Cũng đừng quên áp dụng các mẹo nhỏ trên để hạn chế tình trạng này bạn nhé!
