Hiểu được bị cảm ăn thịt vịt được không sẽ giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh để nhanh chóng bình phục, cải thiện tình trạng sức khỏe. Tìm hiểu câu trả lời và chế độ dinh dưỡng khi bị cảm cúm thông qua bài viết sau đây!
1/ Bị cảm ăn thịt vịt được không?
Khi bị cảm ăn thịt vịt được không thì câu trả lời là KHÔNG. Sở dĩ như vậy vì theo y học cổ truyền, thịt vịt có tính hàn nên việc sử dụng trong khi cơ thể đang bị lạnh, cơ thể yếu ớt sẽ khiến tình trạng càng trở nên nặng nề hơn. Một cách hiểu đơn giản đó là bạn không thể cung cấp thêm cái lạnh vào cơ thể khi cơ thể đang bị lạnh bởi điều này sẽ làm bạn không những không khỏi bệnh mà còn làm bệnh lý tiến triển nhanh chóng hơn.
Khi bị cảm cúm thì hệ tiêu hóa cũng sẽ bị ảnh hưởng nên việc ăn thịt vịt có lượng mỡ cao sẽ làm bụng bị đầy, khó tiêu khiến cơ thể khó chịu hơn. Ngoài ra, thịt vịt cũng được đánh giá là không tốt với những người đang bị ho bởi sẽ gây ra kích ứng làm tình trạng ho xuất hiện nhiều, khó kiểm soát.
Người bị cảm cúm không nên ăn thịt vịt nếu không muốn tình trạng trở nên tồi tệ hơn
2/ Khi bị cảm cúm nên ăn gì
Thay vì việc băn khoăn bị cảm ăn thịt vịt được không thì bạn nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng an toàn, đầy đủ chất, dễ tiêu hóa khi bị cảm cúm như sau:
Đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể
Khi bị cảm cúm, cơ thể sẽ toát ra nhiều mồ hôi dẫn đến khả năng mất nước rất cao. Vì vậy, bạn cần bổ sung đầy đủ lượng nước đã mất đi để thanh lọc, giải độc cho cơ thể đồng thời có hiệu quả rất cao trong việc làm loãng các dịch nhầy gây ra tắc mũi, khó thở. Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể qua những hình thức:
- Uống đủ nước lọc, trung bình 1,8 – 2 lít nước/ ngày.
- Các loại nước hầm xương
- Trà ấm như trà gừng, trà xanh …
- Các loại nước trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
- Nước điện giải
Cháo, súp gà
Cảm lạnh thường có cảm giác nhạt miệng, khó ăn và khó tiêu hóa nên các loại cháo, súp mềm sẽ hỗ trợ người bệnh vẫn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nhanh chóng khỏi bệnh tốt nhất. Thịt gà có nhiều protein có lợi cho cơ thể nên là một món ăn bổ dưỡng và được nhiều người lựa chọn khi cơ thể bị cảm.
Cháo, súp gà là món ăn giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa cho người đang bị cảm
Các loại hoa quả giàu vitamin C
Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đồng thời cung cấp các chất oxy hóa có lợi trong việc hồi phục chức năng nhanh chóng. Các loại quả có hàm lượng vitamin C phong phú có thể kể đến như: dâu tây, cam, quýt, bưởi …
Những loại hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, … giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ người bệnh phục hồi nhanh chóng và hiệu quả
Sữa chua
Sữa chua có khả năng làm dịu bớt các cơn đau họng hiệu quả và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cung cấp các lợi khuẩn hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Gừng, tỏi
Những thực phẩm mang tính cay, nồng, tiêu viêm, giảm sưng có tác dụng hiệu quả trong quá trình giải cảm hiệu quả. Gừng và tỏi không chỉ giúp các món ăn trở nên hấp dẫn hơn mà còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, làm thuyên giảm các triệu chứng bệnh nhanh chóng.
Rau xanh
Các loại rau lá xanh như bông cải xanh, rau chân vịt chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào và phong phú như vitamin C, E có tác dụng tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể nên rất tốt cho những người bị cảm cúm.
Bạn có thể chế biến các loại cháo súp kết hợp với các loại rau này để thêm những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe được cải thiện trong thời gian sớm nhất.
3/ Lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi bị cảm cúm
Ngoài bị cảm ăn thịt vịt được không thì bạn cũng nên chú ý một số điều về chế độ dinh dưỡng khi bị cảm cúm như sau:
Không nên bỏ bữa
Dù bạn có mệt mỏi, căng thẳng đến đâu thì cũng phải đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng hàng ngày. Việc ho, sổ mũi, nhạt mồm miệng có thể cản trở quá trình ăn uống của bạn thì bạn nên nấu những món ăn dễ nuốt, nhai, mềm để hỗ trợ việc ăn cũng như tiêu hóa được tốt hơn.
Không nên ăn những thực phẩm có hại khi bị cảm cúm
Ở đây phải kể đến như thịt vịt, thịt cừu, các loại thức ăn chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có gas …
Chế biến món ăn dạng cháo, súp
Việc chế biến món ăn theo dạng cháo, súp với đầy đủ thành phần chất dinh dưỡng là một giải pháp tuyệt vời trong những ngày bạn bị cảm cúm.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc vệ sinh mũi họng cũng nên được chú trọng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ bởi quá trình này không chỉ có tác dụng làm cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn mà còn giúp tình trạng bệnh lý không diễn biến nặng nề hơn.
Bạn có thể sử dụng Nebial 3% KIT là giải pháp 2 trong 1 bao gồm 20 ống nước muối ưu trương Nebial 3% và 1 dụng cụ xịt rửa mũi chuyên dụng Spray – sol có tác dụng vệ sinh mũi, loại bỏ hoàn toàn các chất nhầy, bụi bẩn có trong niêm mạc mũi để giúp tình trạng cúm được giảm đi nhanh chóng. Được sản xuất 100% tại Italy với bằng công nghệ độc đáo, sản phẩm sẽ thẩm thấu sâu, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như: viêm mũi, viêm xoang, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng hiệu quả.
Nebial 3% KIT được sử dụng an toàn và hiệu quả khi các thành viên trong gia đình có dấu hiệu bị cảm cúm, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Hy vọng rằng bài viết bị cảm ăn thịt vịt được không đã giúp các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khi bị cảm của mình và các thành viên trong gia đình. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy nhanh tay gọi đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
